Book Session

O boşluk hissi mi? O his seninle başlamadı. Onu ifade edecek kelimeleri bulmadan önce başladı.

İçlerinde boşluk hissi yaşayan birçok insan belirli bir travmaya işaret edemez. Tek bir dramatik olay yaşanmamıştır. Ancak duyguların ifade edilmesinin güvenli olmadığı bir ev ortamı vardı. Fiziksel olarak mevcut olan ama duygusal olarak başka bir yerde olan bir ebeveyn vardı. Çok erken yaşta kendinizi küçültmeyi, iyiymiş gibi davranmayı, çok fazla şeye ihtiyaç duymamayı öğrendiğiniz bir çocukluk dönemi vardı.
Bu deneyimler büyüdüğümüzde kaybolmaz. Yetişkinliğin duygusal mimarisini oluştururlar; dünyanın ne kadar güvenli hissettirdiğini, başkalarıyla nasıl ilişki kurduğumuzu ve temel bir şeyin eksik olduğu o kalıcı hissi şekillendirirler. Bu çalışma, bu erken dönem deneyimlerine nazikçe ve baskı yapmadan yaklaşarak, nihayetinde anlaşılmaları ve üzerinde çalışılmaları için alan yaratır.

Burada kendinizi tanıyabilirsiniz .

  • İçinizde açıklayamadığınız, sürekli bir boşluk veya kopukluk hissi taşıyorsunuz.
  • Kaygı ve depresyonun kökenleri, yetişkinlik döneminizdeki koşullardan daha eskiye dayanıyormuş gibi geliyor.
  • Büyürken kendinizi görünmez, fazla veya asla yeterli hissetmediniz.
  • Başkalarına güvenmekte, sağlıklı sınırlar belirlemekte veya yakın ilişkilerde duygusal olarak güvende hissetmekte zorlanıyorsunuz.
  • Küçük anlar, durumun kendisinden çok daha büyük hissettiren duyguları tetikler.

Neler değişmeye başlıyor ?

İçinizdeki boşluk, kendinizde bir sorun olduğu hissine kapılmak yerine, anlam kazanmaya başlar.
Kendini suçlama duygusu zamanla yerini daha büyük bir öz anlayışa bırakır.
Kendinize karşı daha fazla şefkat göstermek ve kendi duygularınızla daha dürüst bir ilişki kurmak.
Dışarıdan gelen güvenceye bağlı olmayan, giderek artan bir içsel güvenlik duygusu.
Kendi bağlanma kalıplarınızı anladığınız için ilişkiler daha güvenli hissettirir.

Çevrimiçi Oturum

İlk oturum

90 Dakika

Devam ediyor

60 Dakika

150

Oturum Başına

Şimdi Rezervasyon Yapın

Sıkça Sorulan Sorular

Yes — and this is one of the most important things to understand about this work. Childhood trauma isn't only about dramatic events. It includes the quiet, chronic experiences: emotional neglect, a parent who couldn't attune, a home where your feelings weren't safe to express, the constant pressure to be easier, smaller, less. These experiences leave real imprints — even when there's nothing obvious to point to.
Understanding your history intellectually is very different from processing it emotionally. Most people can narrate what happened — but narrating isn't the same as working through. Psychodynamic consulting creates the conditions where early experiences can be felt, not just described, and where the emotional weight they carry can gradually be lifted rather than simply reorganised.
That fear is completely understandable — and worth taking seriously. The work is paced carefully and at your lead. Nothing is pushed or forced. There is no expectation to go further than feels safe. In practice, most people find that gently approaching what has been avoided brings relief, not overwhelm — because the avoidance itself has been carrying a cost.
Bu mümkün ve psikodinamik danışmanlığın en büyük farkı yarattığı alanlardan biri de burası. Kronik boşluk hissi neredeyse hiçbir zaman sadece kişilikle ilgili değildir. Kökenleri vardır. Anlamı vardır. Bir nedenden dolayı gelişmiştir. Bu nedenler netleştiğinde, boşluk bir bağlam kazanmaya başlar ve bağlam değişebilen bir şeydir.
Evet. Nokta. Duygusal acı karşılaştırmalı bir ölçekte işlemez. Önemli olan, deneyiminizin dışarıdan bir gözlemciye nasıl görüneceği değil, içinde yaşamanın nasıl bir his olduğudur; size kendiniz hakkında, güvenlik hakkında, ihtiyaçlarınızın önemli olup olmadığı hakkında neler öğrettiğidir. Kendi deneyiminizi küçümsemek, çoğu zaman üzerinde düşünmeye değer bir kalıptır.
Hafıza, birincil malzeme olmak zorunda değil. Taşıdığınız kalıplar – başkalarıyla nasıl ilişki kurduğunuz, yakınlığa nasıl tepki verdiğiniz, sizi neyin tetiklediği, kendinizi nelerden koruduğunuz – bunların hepsi, açık anılar olmasa bile, erken dönem deneyimleriniz hakkında bilgidir. Çalışma, hatırlananları değil, mevcut olanı takip eder.
Psychodynamic consulting can be a genuinely valuable space for people carrying complex relational trauma. That said, if you are experiencing significant dissociation, flashbacks, or other acute trauma responses that are significantly disrupting your daily life, it's worth also consulting with a licensed trauma specialist alongside this work. Please feel free to discuss your specific situation before beginning.
No. This is not about narrating or re-experiencing trauma in graphic detail. The work moves at your pace, following what feels present and workable. The goal is not to go back and relive — it's to understand, integrate, and gradually loosen the hold that early experiences have on your present life. There is a significant difference between those two things, and it will be respected throughout.